ふたりのひとりごと

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食べた、喋った!



 ポリエです。



 本日は友人と語らってまいりました。

 5時間!

 しゃべりにしゃべりまくって、

 帰宅後ステルに声が違う(しゃがれてる)と言われた私です。

 あー!楽しかった!!


 ビュッフェ形式でサラダ(生&温野菜)が好きなだけ食べられるお店に行ったのですが、

 いやあ、食べました。

 直径20センチくらい?の丸皿で3回山盛りお替り。


 小松菜、ほうれん草、クレソン、ワサビ菜、キャベツ、紫キャベツ、みず菜、ルッコラ、赤玉ねぎ、ブロッコリー、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、ながいも、しめじ、マッシュルーム、大根、にんじん、パプリカ、もやし、大豆、海藻、さしみこんにゃく、豆腐…ゆで卵もあったなあ。

 クルトン、アーモンド、くるみ、キヌア、ツナ、ごぼうチップス…などのトッピングあり。

 くるみを貪るように食べてしまいました…|д゚)チラッ

 あーんど、8種類のドレッシング。


 野菜の切り方、参考になりました。

 マッシュルームは生でスライスしてあったのですが、

 とても美味しかったです。

 トッピングもあるとないとでは大違いだなと実感。

 外食はいろんな気づきがあるので、それもまた楽しみの一つ。

 



 …生野菜なもので。

 お腹が冷えてしまってトイレ回数が多いのは御愛嬌(=∀=)

 

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 昨日食べたもの。朝:なし、昼:トースト、豚肉と野菜の炒め物、わかめスープ、夜:白身魚のバター醤油ソテー、セロリとツナマヨサラダ、枝豆、肉団子汁(赤味噌で)、ごはん。

 体重の増減:妊娠前より+7.7、体脂肪率32.2(増加の一途w) 目標は体重:妊娠前、体脂肪率:20台前半。
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