ふたりのひとりごと

ARTICLE PAGE

まさかの一石二鳥



 ポリエです。


 図書館で雑誌「からだにいいこと」2018/8月号を借りました。

 ちらっと見たらお腹と太ももの部分痩せ特集だったのです!!

 タイムリー!

 
 中を確認したらば、すぐ始められそうなものばかり。

 寝転がってやるものからまずは始めました。

 仰向けに寝転がり、膝を立て、

 膝を揃えたまま足を持ち上げ、宙でアルファベットを描くというもの。

 これをやっていましたらば、

 隣で一人で遊んでいた子どもがグフグフ笑っている…。

 私がゼーハー言っているからなのか、足の動きが面白いからなのか、

 わかりませんが、相当面白いらしい。

 アルファベットが終わった後、調子に乗って、

 宙で足をいろんな方向へ緩急つけたりして動かしていたらば、

 アハハ!と大笑いで、

 なんと自分の足を上げ始めました。

 え、マネ??

 マネできるようになったの??

 子の成長を目の当たりにし、さらに調子に乗って足を動かす。


 翌日の朝は下半身に違和感が…

 筋肉痛まではいかないのですが、運動の効果があったかな??

 今日もダイエットと子守を同時進行で行っていきたいと思います。

 一石二鳥…フフフ



 ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
    にほんブログ村 イラストブログ 絵日記へ

 

 昨日食べたもの。朝:グラノーラ×牛乳、昼:チーズバケット、ヨーグルト&ナツメの甘露煮、トマト、鶏ハム、夜:タラの味噌焼き、小松菜のおひたし、もやしのナムル、鶏ハム、味噌汁、栗ごはん(ステル作)。

 腹囲:上記のとおりです。
広告はじめますた。