ふたりのひとりごと

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シリアルをやめて一週間




 ポリエです。


 シリアルをやめて一週間。

 お通じに影響が出始めました。悪影響です。食物繊維が足りないのね…○| ̄|_

 野菜で補うようにしましょう!


 人参やカボチャ、ゴボウあたりだと無理のない量でそこそこの食物繊維をとれそうです。 

 適度な運動もしなくてはなあ。

 そういえば天気が悪いこともあり、最近はあまりステルと散歩に出かけていません。明日あたり出かけられるだろうか?
  

 シリアルをやめての悪影響。やっぱり食べよう!ではなく、しばらくは別の角度からアプローチして良い結果を生み出せるようにしていきたいです。


 
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