ふたりのひとりごと

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朝時間②


ポリエです。

仕事の日を快適に過ごすために…


朝の迷いをなるべく増やさないように

事前に決めておけることは決めておこう。

ということで、①は服装のパターン化。

②は朝食のパターン化。

私の場合、前日に明朝何を食べるか決めておきます。

何食べよう?何か食べるものあったっけ?

からの解放。

ただ、朝の体調によって

用意していたものを食べられないってこともままあります。

なので、一応2種類準備。

って、シリアルかパンか前日の残りか、

そんなところですがね。

また、食べない選択も有りとしています。

決めたことをできないことはかなりのストレスになる。

ストレス軽減の方策で、

ストレス感じちゃったら本末転倒ですものね。

毎日のお弁当作りと連動して、朝ごはんも一緒に考えてます。




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